سلامت زنان؛ نقش ویتامین B در تسکین PMS: یک ویتامین بسیار مفید برای زنان
12 فروردین 1403 1403-01-12 20:32سلامت زنان؛ نقش ویتامین B در تسکین PMS: یک ویتامین بسیار مفید برای زنان
- متادخت
- 12 فروردین 1403
- 8:32 ب.ظ
- No Comments
به گزارش متادخت : الهه جعفرزاده: سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یک بیماری شایع است که بسیاری از زنان را در مرحله لوتئال چرخه قاعدگی تحت تاثیر قرار میدهد. مرحله لوتئال درست بعد از تخمکگذاری و زمانی که تخمک آزاد شده، رخ میدهد. این فاز حدودا ۱۴ روز طول به میانجامد و یکی از چهار مرحله چرخه قاعدگی محسوب میشود. چهار مرحله این چرخه شامل: قاعدگی، فاز فولیکولی، تخمکگذاری و فاز لوتئال است.
سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، یکی از مشکلات رایج قاعدگی محسوب میشود. این بیماری با طیف وسیعی از علائم فیزیکی و احساسی مشخص میشود که میتواند به طور قابل توجهی زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. در حالی که رویکردهای مختلفی برای مدیریت علائم PMS وجود دارد، تحقیقات علمی به طور فزایندهای بر نقش ویتامینهای گروه B در تسکین این عارضه تأکید میکنند. این مطلب را تا انتها بخوانید تا بدانید هر یک از ویتامینهای گروه B چگونه به کاهش علائم این سندرم عمل میکنند.
۱. ویتامین B۶ (پیریدوکسین)
ویتامین B۶ نقش مهمی در سنتز و تنظیم انتقالدهندههای عصبی دارد. یکی از تئوریهای PMS نشان میدهد که عدم تعادل در انتقالدهندههای عصبی، مانند سروتونین، به نوسانات خلقی و علائم احساسی منجر میشود. ویتامین B۶ در سنتز سروتونین نقش دارد و قادر به کاهش علائم PMS به ویژه در خصوص نوسانات خلقی است. مطالعات انجامشده در سال ۱۹۹۹ نیز نشان میدهد که مکمل ویتامین B۶ به طور قابل توجهی شدت علائم خلقی PMS را کاهش میدهد و تحریک پذیری و افسردگی را از شما دور نگه میدارد.
منبع : خبرانلاین
مطالب مرتبط
رها شدن تسهیلات قانونی حمایت از خانواده از قفس شبکه بانکی
صفوف طولانی وام ازدواج و عدم پرداخت وام فرزندآوری در شرایطی که حاکمیت تمام قد به دنبال حمایت از تشکیل و گسترش خانواده است خود به معضلی بزرگ برای نظام حکمرانی کشور تبدیل شده است که نیاز است هر چه سریعتر این مشکل حل شود و با توجه به منابع موجود قرضالحسنه پسانداز و جاری نزد بانکها به راحتی امکان تخصیص کامل اعتبارات در حدود ۳۰۰ همت در این بخش وجود دارد.
استاد پژوهشگاه رویان برنده رقابت شتابدهنده بانوان در حوزه پزشکی بریکس
عضو هیأت علمی پژوهشگاه رویان جهاد دانشگاهی با ایده تأسیس بانک سلولهای ایمنی برای درمان بیماری سرطان و بیماریهای خود ایمنی، برگزیده رقابت «شتابدهنده بانوان در حوزه مراقبت سلامت و پزشکی بریکس» شد.
سقف تعهدات بیمه سلامت در درمان ناباروری برداشته شد
مدیرکل بیمه سلامت چهارمحال و بختیاری در خصوص تعهدات این نهاد در درمان ناباروری گفت: به تازگی سقف تعهدات درمان زوجهای نابارور برداشته شده و افراد تحت پوشش بیمه سلامت میتوانند بر اساس دستورالعملهای درمانی که از سوی انجمن ناباروری کشور با سرپرستی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تایید شده است تحت درمان قرار گیرند.
سه سال فعالیت قرارگاه جمعیت؛ موفق یا ناموفق؟
وزارت بهداشت در سه سال گذشته با تشکیل قرارگاه جمعیت یکی از اولویتهای مهم خود را اقدام برای بهبود شاخص رشد جمعیت و افزایش موالید قرار داده بود، اکنون با گذشت سه سال از فعالیت این قرارگاه باید بررسی کرد که عملکرد این قرارگاه چقدر موفقیت آمیز بوده است؟
بانکها پرداخت تسهیلات ازدواج و فرزندآوری را تسریع دهند
عضو هیات رییسه مجلس شورای اسلامی و نماینده مردم اهواز، باوی، حمیدیه و کارون بر ضرورت تسریع در پرداخت تسهیلات ازدواج، فرزند آوری، اجازه مسکن، مرابحه و قرض الحسنه تاکید کرد.
دلبافته های ۱۵۰ بانوی قزوینی در حمایت از جبهه مقاومت
مدیرعامل کانون تحکیم بنیان خانواده در قزوین گفت: ۱۵۰ بانوی قزوینی با شرکت در پویش دلبافته ها، ۲۰۰ دست بافتنی و مقادیری پول نقد و طلا برای جبهه مقاومت ارسال می کنند.
سلامت زنان؛ نقش ویتامین B در تسکین PMS: یک ویتامین بسیار مفید برای زنان
12 فروردین 1403 1403-01-12 20:32آخرین مطالب
سه سال فعالیت قرارگاه جمعیت؛ موفق یا ناموفق؟
29 مهر 1403مطالب پربازدید